Kathi ist ein herzensguter Mensch, mit sehr viel Wissen über Körper, Gesundheit, Ernährung & Sport. Ich habe schon einige Jahre regelmäßig Sport betrieben und mich meiner Meinung nach gesund ernährt, doch Kathi belehrte mich eines Besseren. Ich kam zu Ihr mit dem Ziel an einen Bodybuilding Wettkampf in der Bikini Klasse teilzunehmen. Es wurde schnell klar dass ich mich zwar nicht so ungesund ernährt habe, aber viel zu einseitig. Zu viel Eiweiß, zu wenig Kohlenhydrate und viel zu wenig gesunde Fette – deshalb hatte ich wohl auch immer wieder Magen-Probleme. Das Beste und Wichtigste überhaupt war, dass Sie mir logisch erklären konnte, welche Nährstoffe für meinen Körper notwendig sind. Wir erstellten gemeinsam einen Ernährungsplan, der komplett nach meinem Geschmack war und passten ihn immer wieder an. Ich lernte schnell, dass ich mit ruhigen Gewissen Kohlenhydrate essen kann und nicht aufgehe wie ein Hefekloß. Die gesunden Fette konnte ich super integrieren und ich achtete auch viel mehr auf Abwechslung! Meinem Magen ging es nach über 5 Jahren und unzähligen ratlosen Ärzten, endlich wieder gut. Der Körper bekam alle wichtigen Nährstoffe im richtigen Maße und genau das merkte ich auch. Mein Stoffwechsel lief auf Hochtouren und fühlte mich so fit, agil und zufrieden wie schon lang nicht mehr. Mit Kathi an meiner Seite hatte ich eine super entspannte Wettkampfvorbereitung und vor allem immer eine sehr schöne Zeit bei ihr. Bei unserem gemeinsamen Training, hat Sie nicht nur meine Übungen genau beobachtet und optimiert, sondern mich auch super motiviert. Auch nach dem Wettkampf war Sie immer für mich da und durch die super Ernährungsumstellung und Änderung meiner Einstellung, hatte ich keine Probleme die Mahlzeiten wieder anzupassen. Was Kathi bei mir bewirkte war viel mehr als nur die Wettkampfvorbereitung! Sie machte mir bewusst was es wirklich heißt, auf den Körper zu hören und ihn optimal zu versorgen. Kathi ist ein herzensguter Mensch, mit sehr viel Wissen über Körper, Gesundheit, Ernährung, Sport und natürlich auch eine erfolgreichen Bodybuilderin. Kathi ist für mich MOTIVATION pur!

Durch Kathi´s Unterstützung habe ich endlich einen Weg gefunden mich rundum wohl zu fühlen. Nicht nur mein Äußeres hat sich verändert, sondern auch mein Inneres. Ich bin selbstbewusster, disziplinierter geworden und muss mich nicht mehr zwingen täglich was für mich und meinen Körper zu tun, denn der Weg ins Gym ist zu meinem Hobby geworden. Meine Einstellung zum Thema Ernährung hat sich komplett geändert - endlich einmal keine 0815 Diät, sondern ein auf sich abgestimmter Plan, ganz ohne Verzicht! Denn jeder gönnt sich gerne mal eine Leckerei :) ~Nichts fühlt sich so gut an, wie sich im eigenen Körper wohl zu fühlen!~

Ich sag nur das Alter kennt keine Grenzen. Körperlich und mental möchte ich mich fit halten und deswegen gehört das Kraft- und Ausdauertraining dreimal pro Woche zu meinem Alltag. Bei meiner Ernährung achte ich auf gesunde Lebensmittel und versuche industriell verarbeitete Produkte zu meiden. Dennoch bin ich ein Schlemmermäulchen und gönne mir auch mal eine Pizza, Schokolade und Co. Ich bin dankbar diesen Weg ohne Verzicht und mit viel Freude für mich gefunden zu haben!

Kathi kenne ich jetzt seit über 20 Jahren. Wenn ich sie kurz und knapp beschreiben würden, dann als Sonnenschein! Jeder kennt das Glücksgefühl bei Sonnenschein, man hat automatisch ein Lächeln im Gesicht, geht positiver aus dem Haus und ist viel motivierter in dem was man macht. Genauso ist Kathi! Wie sie das schafft, fragt ihr euch? Sie lebt ihr Leben mit dem Sport, hat einen Weg für sich gefunden und lebt im Jetzt! Das was Kathi anpackt, das tut sie mit Herz und Seele, viel Spaß, Freude und positivem Ehrgeiz und das beruflich wie auch privat. Sie ist einfach ein Lebemensch! Durch die Arbeit im Fitnessstudio und den Vorbereitungen für ihre eigenen Wettkämpfe und einem Studium, konnte sie viel Erfahrungen und Wissen sportlich und persönlich sammeln. Dies gab sie bereits an mehrere Menschen weiter, welche sie auf ihrem sportlichen und persönlichen Weg im Leben etwas zu ändern begleitete und unterstützte. Kathi bekommt viel positives Feedback für ihre Arbeit und auch persönlich für die Motivation die sie selber ist und weitergibt. Um dies in der Zukunft noch intensiver und stärker zu tun entschied sie sich für ihr Herzensprojekt, anderen einen bewussteren Ernährungsweg aufzuzeigen, nochmals die Schulbank zu drücken. Um euch noch besser und fundierter mit viel Wissen auf euren Wegen begleiten und unterstützen zu können. Also lasst euch mitreißen und motivieren, auch von diesem Strahlen von Herzen!!

Bevor Kathleen in mein Leben trat war ich mit meinem Körper mehr als unzufrieden. Jegliche Diätversuche scheiterten kläglich und führten nur zu noch mehr Frustration und Jo-Jo-Effekt. Dank dieser wunderbaren Frau weiß ich jetzt, dass eine Ernährungsumstellung lecker und unkompliziert sein kann, sowie ohne großen Zeitaufwand und mit Spaß umsetzbar ist! Durch sie habe ich ein neues Bewusstsein für Lebensmittel bekommen und fühl mich endlich wieder in meinem Körper wohl! Vielen Dank für alles!

Die richtige Ernährung ist für ein bewusstes Leben von großer Bedeutung. Während meiner Wettkampfzeit durfte ich viel darüber lernen und ausprobieren. Bis heute bin ich bei dieser Ernährungsweise geblieben, eine Balance aus Gesund und Genuss, da mir eine gute Ernährung und sportliche Aktivität so viel gibt. Von besserer Haut über gute Laune und natürlich auch die Optik, sprich ein Wohlfühlsein in meinem Körper und gestärktes selbstsicheres Auftreten – nur Vorteile. Gesund essen bedeutet auch nicht gleich Diäten, ganz im Gegenteil, man kann viel mehr essen und sich auch gerne mal was gönnen! Danke für diesen Wegweiser!!

Für die Unterstützung bin ich sehr dankbar, denn dadurch konnte ich mein Ziel zu erreichen. Mit ihrer Unterstützung konnte ich erfolgreich meine Prüfung zum 1. DAN im Shotokan Karate absolvieren. Hierfür war eine TOP Kondition erforderlich. Bei der Vorbereitung spielte natürlich auch die Ernährung eine wichtige Rolle. Mit Hilfe von Kathleen passte ich die Ernährung meinem intensiven Training an. Dadurch war aber dann auch am Wochenende mal Essen für die Seele durchaus in Ordnung. Durch das Training habe ich die Liebe zum Kochen wiederentdeckt. Dabei müssen es nicht einmal komplizierte Gerichte sein. Denn selbstgekochtes Essen schmeckt so lecker und ist zudem bewusst und gesund. Die Tipps von Kathleen gebe ich auch in meinem Beruf als Physiotherapeut meinen Patienten weiter. Ein großes DANKESCHÖN nochmal für die Unterstützung.

Kathleen steht mir immer mit Rat und Tat zur Seite. Bei mir wurde Rheuma diagnostiziert, was mich zuerst ziemlich zurückgeworfen hatte, aber als ich es Kathleen erzählte, ergriff sie sofort die Maßnahme und half mir meine Ernährung umzustellen. Durch den Ernährungsplan achte ich daruf was ich esse und fühle mich seitdem besser. Auch der regelmäßige Gang ins Studio verbessert nicht nur mein Wohlfühlsein, sondern stärkt mich und bringt mich auf andere Gedanken. Es ist mir jetzt so richtig bewusst geworden, wie gut es dem Körper tut, wenn man auf seine Ernährung achtet und Sport in den Alltag einbaut. Man fühlt sich glücklicher und hat irgendwie mehr Energie. Kathleen ist mir wirklich eine große Hilfe, denn Sie hat wirklich ein großes Wissen. Danke dafür!